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游泳池-泳訓課程分級標準
泳 訓 游 泳 課 程 分 級 標 準
 
第一級(修習時間約6次課程)
最基礎的課程。課程內容為游泳之基礎動作,包括閉氣潛入水中、呼吸控制及建立在水中自由活動的信心。教授的基礎技能有:漂浮及踢腿。
要修習這一級的課程必須具備下列條件:
  1. 在水中不會有恐懼感。
  2. 專注上課之時間至少能在30分鐘以上。
第二級(修習時間約6次課程)

學生開始能在水中獨立的自由活動。課程內容為游泳之基礎動作,包括漂浮、踢腿、蹬牆漂浮、漂浮踢腿等。
要修習這一級的課程必須具備下列條件:

  1. 在水中不會有恐懼感。
  2. 專注上課之時間至少能在30分鐘以上。
  3. 在他人之協助下可以漂浮。
  4. 能自在的將頭潛入水中。

第三級(修習時間約12次課程)

開始教授自由式之划手等技巧,並加強訓練基礎耐力。課程內容為漂浮踢腿、划手、換氣之等。
要修習這一級的課程必須具備下列條件:

  1. 在水中不會有恐懼感。
  2. 專注上課之時間至少能在30分鐘以上。
  3. 在他人之協助下可以漂浮。
  4. 能自在的將頭潛入水中。

第四級(修習時間約12次課程)

加強自並微調自由式之動作,並開始教授仰式。加強訓練基礎耐力,為學習其他泳姿打好基礎。
要修習這一級的課程必須具備下列條件:

  1. 符合修習第三級之必備要求
  2. 至少能以自由式換氣游15公尺
  3. 能在深水區自由活動

第五級(修習時間約12次課程)

加強訓練自由式及仰式的泳姿與耐力,進一步訓練協調性。並開始教授蛙式、跳水以及轉身。
要修習這一級的課程必須具備下列條件:

  1. 符合修習第四級之必備要求
  2. 至少能以自由式換氣游25公尺,能以仰泳游15公尺。
  3. 能在深水區自由活動。

第六級(修習時間約2期12天)

這一級的課程繼續加強訓練自由式、仰式、蛙式等姿勢,同時開始教授蝶式及滾轉轉身。
要修習這一級的課程必須具備下列條件:

  1. 符合修習第五級之必備要求。
  2. 能以自由式及仰式游50公尺,以蛙式游25公尺

第七級(修習時間約30次課程)

這一級的課程繼續加強訓練四種游泳姿勢,直到學員能以四種姿勢組合連續游完400公尺。並同時教授各種姿勢的轉身及跳水動作。
要修習這一級的課程必須具備下列條件:

  1. 符合修習第六級之必備要求。
  2. 能以自由式及仰式游100公尺,以蛙式游25公尺,以蝶式游15公尺以上

 


300 新竹市香山區五福路二段707號

中華大學總機:03-5374281~5  傳真:03-5373771

游泳池櫃檯:分機 6811  游泳池辦公室:分機 6810

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